3 причины записаться на растяжку в гамаках!
Когда если не сегодня поговорить о полетах не только в мечтах, но и наяву 🚀
1. основное преимущество гамаков — мягкое вытяжение позвоночника!
Отсутствие осевой нагрузки + дополнительная поддержка тела гамаком = более глубокое и приятное вытяжение.
И да, если есть проблемы с коленями/суставами и нужна минимальная нагрузка - гамаки идеальный вариант!
2. низкая травмоопасность
Многие боятся попробовать из-за
- у меня лишний вес
- у меня высокий/низкий рост
- меня будет тошнить в перевернутой позе
- и др...
По порядку!
Все гамаки закреплены крюком, вмонтированном в потолок. Далее трос (а не веревочка, как думают многие) и гамак, который выдерживает 500 кг. Очень сомневаемся, что ты по параметрам где-то +/- в этих границах 😏
Каждый гамак регулируется по высоте. Тренер перед началом занятия расскажет как выбрать "свой" гамак, при необходимости отрегулирует под тебя!
Перевернутые позы - это только 5% от тренировки и если тебе будет плохо, то тренер поможет плавно выйти из положения. Если тебе совсем не хочется, ты можешь не выполнять это упражнение по согласованию с тренером!
Но не думай, что это легко и просто! Попотеть все же придется 😈
3. польза от перевернутого положения
- кровь приливает в мозгу, он насыщается кислородом, что ведет к улучшению мыслительных процессов
- уходит напряжение в мышцах, а органы получают небольшую передышку от постоянной гравитации
- пребывание в положении невесомости упрощает отток жидкостей, а это улучшает обменные процессы. Уходят отеки!
Растяжка на гамаках:
- продолжительность 60 мин
- вкл в любой вид абонемента
- подходит новичкам и продолжающим
- пробное занятие 300 руб
- нет ограничений по возрасту, весу, физподготовке
Была на гамаках?
Записать? Просто оставь + в комментариях 👇
